Gymnast Fit

Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training. Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves.

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and 4 time Russian champion.

TRAIN LIKE A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

Jimnastikçi Fit jimnastik tabanlı fitness için yeni bir uygulamadır. Nihai Fonksiyonel Spor. Şimdi bir jimnastikçi gibi yetiştirmek ... her zaman her yerde olabilir. Temelleri, esneklik, inversiyon, mobilite ve hedeflenen eğitimi. Bir eğitim programını seçin veya hamle bizim dev kütüphane kendi özel kümeleri oluşturmak.

Nihai Fonksiyonel Spor. Şimdi bir jimnastikçi gibi yetiştirmek ... her zaman her yerde olabilir. Temelleri, esneklik, inversiyon, mobilite ve hedeflenen eğitimi.

Çoğu bakımdan, jimnastikçiler yeryüzünde bazı en işlevsel uyum sporcudur. Bu uygulama artık biri gibi tren sağlar. Tüm hamle Matvei Petrov, profesyonel jimnastikçi ve 4 zamanlı Rus şampiyonuna da anlaşılabilmektedir.

Jimnastikçilere benzer TREN

- 10-20 dakikalık egzersiz jimnastik spor eğitimi dayalı

- Toplam vücut eğitimi, hareketlilik, dönüşmesi ve daha fazlası!

- Gelişmiş sporculara başlayanlar için mükemmel

- doğru yürütme, uyum ve akış gösteren state-of-the-art video

- Kendi özel egzersiz kümeleri oluşturun

- Arkadaşlarının toplum ve birlikte Tren motive kalın

- Günlük ilerleme durumunu izleyin ve noktada kalmak

- Kendiniz (! Saçımı taramak için kıçını Çok boğaz) için ayarlama günlük hatırlatmalar

Jimnastik gücü fonksiyonel uygunluğudur. Bu birincil kas grupları kullanarak hareket tek bir düzlemde olan bench press ve squat, aldığımız güçle daha farklı. Biz jimnastik vücut ulaşmak için yakın olsun önce, biz hareket serimizi, hareket bile jimnastikçi yelpazesini geri almak gerekir, ancak insan normal hareket aralığı biz doğduk ...

VAKIFLAR

Güçlü temelleri eğitiminizin temelidir. çeviklik ve esneklik matkap ile kombine Çekirdek gücü. Yavaş başlayın ve yukarıya doğru çıkın.

ESNEKLİK

hareket aralığı artırın ve esnekliğini arttırarak yaralanmayı önlemek. Lunges, pike, gözleme pozisyonları, backbends ve bacak böler.

TERS

Crow, vinç pozlar, headstands, bilek hazırlıkları ve Handstands. Bir adım-adım ilerleme altüst olma sevdirmek.

HAREKETLİLİK

çeviklik hamle öğrenin, bir hayvan gibi hareket öğrenirler. Bu ivme ve hizalama kullanımı ile bağlantılı doğal vücut mekaniği temelidir.

HEDEFLENEN EĞİTİM

Bizim hedeflenen eğitim, kol ve omuz, abs ve çekirdek, bacaklar ve gövde hareketlilik odaklanmanızı sağlar. Gücünü ve hareket aralığını eğitin.